Maggi diéta: menü 4 hétig és minden nap, táblázat, vélemények és eredmények

29 december 2020

A Maggi Diet menü 4 hétig és minden nap a leghatékonyabb módja az otthoni fogyásnak. Az étrend alapelveinek a hét megfelelő menüjére kell épülniük, amely mereven rögzített és változatlan. Ezt a „húsleves” nevet az alkotója nevével kapta, és nem azért, mert a híres húsleveskockák használatán alapul.

A Maggi-diéta már sok kövér nőbe beleszeretett: ennek betartása nagyon jó eredményeket garantál. A Maggi-étrendnek semmi köze az azonos nevű húsleveskockákhoz. Úgy néz ki, mint egy királynő, minden nő álma. De egy dolog a kanapén fekve álmodozni, a másik pedig elméleti képzésen átmenve elkezd egy Maggi-diéta nevű gyakorlatot.

A Maggi-étrend - A fogyókúrás étrend jellemzői

Azok az étkezők és azok, akik negatívan viszonyulnak a koplaláshoz, imádni fogják az alacsony szénhidráttartalmú étkezési stratégiát. A fehérje étrend tojástermékekkel történő egyéni táplálkozást jelent. Hogyan reagál a test általában egy ilyen étrenddel? Hogyan kell pontosan enni? Meddig és milyen eredményekre számíthat? Ebben a cikkben kitaláljuk az árnyalatokat, és megszabadulunk a felesleges kilóktól a tojás és a túró segítségével.

Azok közül, akik ilyen étrendet folytattak, a legtöbben lelkesen mondják, hogy a felesleges kilók nagyon gyorsan olvadnak, és az alak szemünk előtt megváltoztatja a kontúrját. Egy ilyen diéta során, ha hisz a véleményeken, 10-12 kg-ot fogyhat. Egy ilyen futás a fogyók különböző kezdeti súlyával jár. De az ilyen ételeknek buktatói is vannak - megfelelő terhelés a testen.

Ez egyike azon kevés étrendnek, amelynek során nem kell éheznie és álmodnia egy extra húsdarabról. Étrendje elegendő mennyiségű húst, gyümölcsöt, zöldséget és tojást tartalmaz. A Maggi diéta menü úgy van kialakítva, hogy arra kényszerítse a testet, hogy aktív kémiai folyamatok segítségével egyedül égesse el a felhalmozódott zsírokat.

Különleges módon áll össze, olyan élelmiszerekből, amelyek emésztésére a test több energiát fordít, és az anyagcsere váltás eredményeként kezdi égetni a felesleges zsírt. Az étrend jól tolerálható és az étel könnyen elkészíthető. Nincsenek korhatár-korlátozások.

Maggi diéta - eredményesség és eredmények

Amikor bármilyen étrendről dönt, egy nőnek látnia kell a kívánt végeredményt. Az a konkrét alak, amelyet a táplálkozási szakemberek és más, ilyen módon lefogyott szépségek ígérnek, nagyszerű ösztönző tényező a keserű vég elérésére, bármennyire is nehéz az út.

Ha ez egy igazi étrend (túró vagy tojás, és nem más álválaszték garnélarák, ecet és más homályos ételek hozzáadásával), akkor az eredmények a legígéretesebbek lehetnek:

1 hét - 2-3 kg fogyás;
2. hét - 3-5 kg megy;
3 hét - legfeljebb 8 kg;
A 4 hetes Maggi-diéta 10-12 kg eredményt hozhat.

Van mire törekedni! És ha a súly nem múlik el, ezzel az ütemezéssel ellentétben, bár betartja az összes szabályt és diétát, a probléma a súlyfelesleg súlyosabb okában rejlik. Ez lehet öröklődés, a hormonrendszer meghibásodása vagy anyagcserezavar. Ezekben az esetekben orvoshoz kell fordulnia, aki először rendbe teszi az egészségét, és csak ezután folytatja a harcot a túlsúly ellen.

Korábban azt hitték, hogy a napi több tojás elfogyasztása nem egészséges, sőt káros, mivel a vér koleszterinszintjének emelkedéséhez vezet. Most bebizonyosodott, hogy nem lesz kár, ha a vajat és más zsírokat nem fogyasztják a tojással együtt.

Igyon több vizet. A szokásos víz mellett ihat egy pohár szódát, vagy 1-2 doboz diétás szódavizet. Tejet és cukrot nélkül bármikor ihat kávét és teát. A cukor helyett helyettesítők is használhatók.

Van egy hatékony Dukan diéta is, amelynek során a súly gyorsan elmúlik, a legfontosabb, hogy ne vigyük túlzásba. Maggi - az étrend kiegyensúlyozottabb, hatása jó, a termékek kaphatók, főleg a nyári-tavaszi időszakban.

Maggi diéta - fogyás az étlap szabályai szerint

Ez a diéta szigorú menüt és számos más szabályt tartalmaz:

Tartsa be a megadott mennyiségű ételt. Ha nincs szigorú utasítás, akkor saját belátása szerint ehet;
Bármely húsnak soványnak kell lennie, báránynak nincsen. Nem eszünk burgonyát a zöldségek között;
A fizikai aktivitás kívánatos. Ha az egészség megengedi, mindig kívánatosak - fogyni akar, de nem hízik;
Fokozott ivási rendszer. Kb. 2 litert iszunk naponta. A vízről szól;
Az italok lehetnek tea vagy kávé. Csak egy gramm cukrot sem;
Ne végezzen módosításokat a terméklistán! Ha allergiás valamire a javasolt menüből, egyszerűen húzza ki a terméket anélkül, hogy bármire cserélné;
Tiltott gyümölcsök - érett mangó, banán, szőlő, valamint datolya és füge. A többi lehetséges;
Szigorúan követjük a menüt. Ne cseréljen napokat és étkezéseket;
Ha elmulasztotta vagy összekeverte az étrendet - az első napra vissza az elejére.

Van egy verzió, hogy a diéta neve a Margaret név kicsinyítő változatából származik. A diétás menüt kifejezetten a parlamenti választások előestéjén fejlesztették ki, amelyet Margaret Thatcher meg akart nyerni, amit valójában meg is tett.

Ezt a legendát újságírók találták ki, vagy megtörtént, nehéz megmondani. És nemcsak néhány egyszerű Margaret, hanem a híres vashölgy, Margaret Thatcher is. Még a hetvenes évek végén megjelent egy újságírói mese, miszerint egy politikus nőnaplóban találtak egy szórólapot, ahol diétát írtak elő - a menüt azonban kezdetben két hétre tervezték.

Maggi diéta - a menüben engedélyezett ételek listája

Gyümölcs. Az étrendnek tartalmaznia kell mandarint, grapefruitot, narancsot, kivi, datolyaszilva, alma, cseresznye, kivi. Fogyasszon bogyókat és gyümölcsöket, kivéve a tiltottakat. Főzzük őket ugyanúgy, mint a zöldségeket;
Hal, tenger gyümölcsei. Alacsony zsírtartalmú fajták (polló, nyelvhal, foltos tőkehal), garnélarák;
Ivás. Tea és kávé cukor és tej nélkül. 1 pohár Diet Coke
Zöldség / zöld. Ehet bármilyen zöldséget: sárgarépa, cukkini, brokkoli, zöldbab. Ezenkívül megengedett a fagyasztott növényi keverékek fogyasztása. Párolhat, főzhet, süthet, nyersen grillezhet, turmixokat készíthet és lassú tűzhelyben párolhatja. A lényeg sütés és olaj használata nélkül. Főzzük vízzel. Hozzáadhat engedélyezett fűszereket;
Édes. Cukormentes cukorkák (ritka). Cukorpótlók (stevia, agave szirup);
Kenyér. Szárított teljes kiőrlésű rozskenyér. Vagy cserélje le kenyérre vagy korpára (csak legfeljebb 30 g naponta);
Savanyú tej. Alacsony zsírtartalmú túró (legfeljebb 9%). Sajt (legfeljebb 20% zsírtartalom). Savanyú tej és kefir (lépjen be az étrendbe, 4 héttől kezdődően);
Hús. Alacsony zsírtartalmú (főtt, sült), pár darab barbecue (ritkán). Ehet belsőségeket. Főzés, sütés, párolás vízben, kettős kazánban vagy lassú tűzhelyben megengedett;
Madár, tojás. Alacsony zsírtartalmú baromfi, tojás. Ha húst süt, akkor azt bőr nélkül egyen. Belsőségeket szabad felhasználni;
Fűszerek. Só, bors, fokhagyma, hagyma, fűszerek (cukor és keményítő nélkül), szójaszósz (cukor nélkül), citrom, zselatin, balzsamecet, gyömbér.

Ma azoknak, akik fogyni akarnak a vasasszony módszerével, 28 napig - 4 hétig - kell kitartaniuk. Eredményes eredmény, és ezt a diétát világhírűvé tette. Ezen a szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrenden a szemünk előtt gyakorlatilag olvad a mennyiség.

Maggi diéta - A tiltott ételek listája a menüben

A diétás zöldségeket vízben forralják, de húslevesek nem használhatók. Ugyanez vonatkozik a csirkére, a húskészítményekre. Ne használja:

Édes gyümölcsök (szőlő, banán, datolya);
Burgonya, hüvelyesek;
Olaj és egyéb zsírok;
Gomba;
Cukor és származékai.

Bármilyen alkoholos ital használata ellenjavallt. Nemcsak magas a kalóriatartalmuk, hanem az étvágyat is felkelti. Az étrend időtartama alatt szintén ajánlott leszokni a dohányzásról, mivel a nikotin gátolja a szervezet összes folyamatát.

A fogyás étrendje, modern értelmezésben, amelyet a tojás és a túró étrendje képvisel, nagyon hatékony módszer az emberi test felszabadítására a felesleges mennyiségtől és a zsírtömegtől. A legkisebb eltérésnél mindent elölről kell kezdenie. Ha újra meg akarja ismételni a kezelési rendet, akkor jobb, ha megismétli 2-szer 1 és 4 hétig.

A nagyobb hatás elérése érdekében érdemes sportolni. De másrészt azok, akik elérték a győztes véget, lenyűgöző eredményeket fognak elérni. Ki kell cserélnie a ruhásszekrényét, talán nem is egy méretet. Az étrend nem az étel kalóriatartalmának korlátozásán alapul, hanem azokon a kémiai reakciókon, amelyek a szervezetben fordulnak elő.

Maggi diéta - Ellenjavallatok a diétára

A tojás erősen allergén és gyakran reakciókat vált ki. Ha Ön intoleráns a termékkel szemben, akkor el kell hagynia az étrendet. Fő ellenjavallatok:

Májbetegségek;
Terhesség;
Atherosclerosis;
Gyermekkor.

Ha az étrend befejeződött, de meg akarják ismételni, akkor az első hét után ajánlott azonnal áttérni a negyedikre. A rendszer hosszabb betartása nem ajánlott.

Ha naponta figyeled a testsúlyodat, akkor a WC használata után naponta egyszer meg kell mérned magad. Ez a fogyás módszere a fehérje és az alacsony szénhidráttartalmú étrendre vonatkozik, szigorúan előírt napi menüvel és egyértelmű szabályokkal annak betartására. A modern osztályozásban úgy megy, mint a fehérje.

Gazdag menü, amely fehérjetartalmú ételeket, főtt zöldségeket és citrusféléket, túrót és sajtot tartalmaz - ezek mind gazdag koncentrációban tartalmaznak rostokat és speciális anyagokat - flavonoidokat, amelyek zsírt égetnek, és szabadon állnak a pangó folyadéktól, káros felesleget a szervezetből.

A Maggi-étrend hatásmechanizmusa nem az ételek kalóriatartalmának "szigorú" korlátozásán alapul, hanem bizonyos biokémiai reakciók aktiválásán, amelyek a szervezetben bizonyos ételkombinációk elfogyasztása során játszódnak le. Ha egy adott termékmennyiség nincs feltüntetve, akkor bármilyen mennyiségben fogyasztható.

Maggi étrend - simán fogyókúra

A célvonalat óvatosan kell áthaladni anélkül, hogy túlterhelnénk zsíros és édes ételekkel. A menüt változatosnak kell lennie, de fokozatosan. A hét folyamán csak 2-3 tojást engedhet meg magának. Hagyja a grapefruitot holnapra, és az összeget csökkenteni kell. Néhány teáskanál méz jól jön.

Adj egy kis cukrot a kávéhoz és a teához a hangulat kedvéért. A zöldség mennyiségét szintén nem kell csökkenteni. Lehetetlen meghosszabbítani a fehérjetartalmú étrendet 4 hétnél hosszabb ideig. Hallgassa meg önmagát, amikor betartja a fehérje étrendet, és miután abbahagyta. Lehet, hogy az étrend nem megfelelő az Ön számára. A megoldás lehet szórakoztató sport és kiegyensúlyozott egészséges ételeket tartalmazó menü. Végül is mindenkinek joga van a legjobbat választani magának.

Az étrend minden korosztály számára megfelelő. Ha betartja, akkor nem kell vitaminkomplexeket szednie. A vacsora és az ebéd nem cserélhető fel, és fordítva. Ha erős éhségérzetet érez, akkor megengedett sárgarépát, uborkát vagy salátát enni, de csak 2 órával az ajánlott étel után.

Sok táplálkozási szakértő szerint az ilyen természetes kémiai folyamatoknak köszönhető, hogy átalakul az anyagcsere, amely elkezd dolgozni a felgyülemlett zsírégetésen és megtisztítja a szervezetet a különféle toxinoktól és méreganyagoktól.

Maggi diéta - diétás receptek

A diéta lehetővé teszi, hogy nagyon sok terméket fogyasszon, amelyekből számos étel készülhet, húsból és zöldségből egyaránt. Ezzel a diétával képes lesz fogyni fitnesz, étkezés nélkül, mint korábban, egészen teljes mértékben. Vegye figyelembe a finom és egészséges Maggi diéta receptjeit:

1. recept: Zöldségleves

Vágjon hagymát, fokhagymát és zellert tömeges szeleteléssel;
A sárgarépát lereszeljük, vagy kézzel felaprítjuk (julienne vagy jardiniere szeletelése);
Ugyanaz a szeletelés, mint a sárgarépa (a szimmetria érdekében) - apróra vágott káposzta;
Blanszírozza vagy késsel vágja le a hámlókat a paprikáról;
Paprikát és paradicsomot vágunk a concasse módszerrel;
Tegye a kész zöldségkeveréket egy fazékba. Töltse fel vízzel. A kályhára tettük;
Adjunk hozzá babérlevelet és kaprot;
Mindent felforralunk nagy lángon, és csökkentjük. Főzzük alacsony lángon körülbelül 30 percig;
15 perccel az idő lejárta előtt - ízlés szerint adj hozzá pirospaprikát. Miután - levesszük a tűzről, és folytatjuk az étkezést. Jó étvágyat kívánunk!

2. recept: Hal, fóliában sült

Főzés módja:

Vegyen egy filét bármilyen sovány halból (például tőkehal), és darabokra vágja. Megszórjuk sóval, borssal, és hagyjuk ázni;
Szétszereljük a grapefruitot (csak gyümölcslére van szükségünk gyümölcslével, héj és erek nélkül);
Finoman aprítsa fel a hagymát és a kakukkfüvet;
A halat fóliára kenjük, becsomagoljuk és a sütőben 15 - 20 percig sütjük (a hal típusától és a darabok méretétől függően);
Tegyen egy szelet halat és egy pár grapefruit salsa-t egy tálra. Jó étvágyat kívánunk!

3. recept: Gőzfüzérek

Főzés módja:

Megszakítjuk a csirkefilét darált húshoz, vagy készen vásárolunk;
Finoman aprítson vagy nyomja meg a hagymát, a fokhagymát és a gyógynövényeket (opcionális);
Mindezt adjuk a darált húshoz fűszerekkel (só / bors) együtt;
Szeleteket formázunk és addig pároljuk, amíg kettős kazánban / multicookerben / vízfürdőben főznek. Ha nincs ilyen, csomagoljuk fóliába, adjunk hozzá kevés vizet és főzzük a sütőben, vagy pároljuk egy serpenyőben vízzel, de olaj nélkül. Jó étvágyat kívánunk!

4. recept: Zöldséges omlett

Főzés módja:

Zöldség párolása: zöldbab, brokkoli, cukkini, karfiol (egyszerre vagy egy választott dolog);
Külön edényben keverj össze pár nyers tojást, fűszereket (só / bors), 1 evőkanál. l. víz;
Töltse meg az elkészített zöldségeket a tojás keverékével. Pároljuk főzésig (kb. 15 perc). Jó étvágyat kívánunk!

5. recept: Diétás pite

Főzés módja:

A főtt sárgarépát finomra reszeljük;
Keverje össze egy edényben túróval és tojássárgájával;
Ha szükséges, adjon hozzá fűszereket: gyömbér / fahéj;
Verjük a fehéreket sűrű, magas habbá és adjuk hozzá kész masszánkhoz;
Alaposan keverje össze. Öntsön mindent a kedvenc formájába a tészta sütéséhez;
Főzés sütőben vagy lassú tűzhelyben körülbelül fél órán át. Tálaljuk forrón. Tetejére fahéjat. Jó étvágyat kívánunk!

6. recept: Túrós massza

Főzés módja:

Préseljen meg egy gerezd fokhagymát;
Finoman-apróra vágja a hagymát és a gyógynövényeket;
Mindezt egy edényben alacsony zsírtartalmú túróval keverjük össze;
Adagként adagolva kenyéren, kovásztalan tortán vagy friss zöldségekkel tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Készítsen illatos és kiadós túrós palacsintát is a régi nagymama receptje szerint - ez egy finom és nagyon egyszerű étel.

7. recept: Zöldségsaláta

Főzés módja:

A concassé módszerrel apróra kell vágni a paprikát (színéhez sárga és piros), a paradicsomot és az uborkát;
Finomra vágja a saláta leveleket;
Préseljen ki néhány fokhagymagerezdet;
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Adjunk hozzá citromlevet;
Keverje jól össze. Só ízlés szerint. A saláta készen áll. Jó étvágyat kívánunk!

Mielőtt elkezdenéd enni a séma szerint, meg kell mérned magad. Az étrend hozzájárul a térfogat észrevehető csökkenéséhez. A zöldségeket sima vízben kell főzni húslevesek hozzáadása nélkül. A zöldségekhez megengedett paprika, fűszerek, só, hagyma, fokhagyma hozzáadása. Zsírokat és olajokat nem szabad hozzáadni.

diéta a fogyás hatékony módjára utal. Összeállítottunk egy 4 hetes diétás menüt, de minden nap használható. Csak a legkitartóbb nők ülhetnek ilyen étrenden, de sokak szerint az eredmény megéri. A fogyás imádja ezt a diétát, amelyet aktívan megosztanak a hálózaton és a fórumokon tett véleményükben. Végül is az eredmény óriási lehet - 4 hét teljes kúra után.

Maggi Diet - Diéta menü 4 hétig

A 4 hetes étrend főzése forralással, sütéssel vagy párolással történik. Aktív életmód ajánlott. Aludjon legalább 8 órát egy nap. A tojásdiéta az otthoni fogyás egyik leghatékonyabb módja, amely segít 8-25 kg fogyásban. mindössze 28 nap alatt.

Első hét

hétfő

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: A következő gyümölcsök bármelyikének mennyisége: alma, narancs, görögdinnye, sárgabarack, körte, dinnye, kivi.
Vacsora: sovány főtt hús (bármi, bárány kivételével), mondjuk darált hús.

kedd

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Főtt csirke (megsüthető, feltétlenül távolítsa el a bőrt! ).
Vacsora: 2 kemény tojás, 1 grapefruit (narancs lehetséges), saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), 1 pirítós.

szerda

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: 1 pirítós, zsírszegény sajt, paradicsom.
Vacsora: sovány főtt hús (bármilyen, bárány kivételével), például darált hús.

csütörtök

Reggeli: 1-2 kemény tojás és fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: A következő gyümölcsök bármelyikének mennyisége: alma, narancs, görögdinnye, sárgabarack, körte, dinnye, kivi.
Vacsora: Saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), sovány főtt hús (bármi, bárány kivételével), például darált hús.

péntek

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: 2 lágy tojás, párolt vagy főtt zöldség (sárgarépa + zöldborsó vagy bab + cukkini).
Vacsora: 1 egész grapefruit (lehet narancs is), saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), egy darab főtt vagy sült hal.

szombat

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: A következő gyümölcsök bármelyikének mennyisége: alma, narancs, görögdinnye, sárgabarack, körte, dinnye, kivi.
Vacsora: Saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), sovány főtt hús (bárány kivételével), darált hús megengedett.

vasárnap

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Főtt csirke (megsütheti, feltétlenül távolítsa el a bőrét! ), párolt paradicsom vagy főtt zöldség (sárgarépa + zöldborsó vagy cukkini + bab), 1 egész grapefruit (használhat narancsot is).
Vacsora: Főtt vagy párolt zöldségfélék (sárgarépa + zöldborsó vagy cukkini + bab).

2. hét

hétfő

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), főtt sovány hús.
Vacsora: 1 egész grapefruit (esetleg narancs), 2 főtt lágy tojás, saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül).

kedd

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Saláta (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), főtt sovány hús.
Vacsora: 1 egész grapefruit (esetleg narancs), 2 főtt lágy tojás.

szerda

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Uborka főtt vagy sült hús.
Vacsora: 1 egész grapefruit (esetleg narancs), 2 főtt lágy tojás.

csütörtök

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: 2 főtt lágy tojás, alacsony zsírtartalmú sózott sajt, párolt vagy főtt zöldség (sárgarépa + zöldborsó).
Vacsora: 2 kemény tojás.

péntek

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Főtt hal (bármilyen mennyiségben).
Vacsora: 2 lágy tojás.

szombat

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Főtt sovány hús, 1 egész grapefruit (narancs lehet), paradicsom.
Vacsora: Gyümölcssaláta (dinnye, mandarin, őszibarack, narancsos alma).

vasárnap

Reggeli: 1-2 kemény tojás, fél grapefruit vagy narancs.
Ebéd: Paradicsom, párolt vagy főtt zöldség (cukkini + bab), főtt csirke (megsüthetjük, a héját el kell távolítani! ), 1 egész grapefruit (használhatunk narancsot is).
Vacsora: Paradicsom, párolt vagy főtt zöldség (bab + cukkini), főtt csirke (megsüthető, a héját el kell távolítani! ) 1 egész grapefruit (lehet narancs is).

Harmadik hét

hétfő

Fogyasszon gyümölcsöt (kivéve a banánt, a mangót, a szőlőt, a datolyát, a fügét) a nap folyamán bármilyen mennyiségben.

kedd

Nyers vagy főtt zöldséget (a burgonya kivételével) fogyasszon bármilyen mennyiségben a nap folyamán.

szerda

A nap folyamán fogyasszon gyümölcsöt (a tiltott kivételével) és zöldséget (a burgonya kivételével).

csütörtök

Napközben fogyasszon főtt halat (párolható) bármilyen mennyiségben, zöld salátát vagy káposztát, főtt zöldséget (a burgonya kivételével).

péntek

Napközben fogyasszon sovány főtt vagy sült húst (a bárány kivételével) vagy csirkét, főtt zöldséget (a burgonya kivételével) bármilyen mennyiségben.

szombat

Fogyasszon gyümölcsöt (kivéve a banánt, a mangót, a szőlőt, a datolyát, a fügét) a nap folyamán bármilyen mennyiségben.

vasárnap

Fogyasszon gyümölcsöt (kivéve a banánt, a mangót, a szőlőt, a datolyát, a fügét) a nap folyamán bármilyen mennyiségben.

negyedik hét

hétfő

Napközben fogyasszon: egy negyed főtt csirkét (hámozza le a bőrt! ) vagy 4 szelet sovány húst (sült vagy főtt, kb. 200 g), 1 doboz tonhalkonzervet (olaj nélkül! ), 4 uborka 2–4 paradicsom, 1pirítós, 1 egész grapefruit vagy narancs.

kedd

Egyél napközben: 4 szelet sovány hús (sült vagy főtt, kb. 200 g) 4 uborka, 3 paradicsom, 1 pirítós, az Ön választása szerint: egy szelet dinnye, 1 grapefruit vagy 1 narancs, alma vagy körte az Ön választása szerint: 1alma vagy 1 körte.

szerda

A nap folyamán fogyasztani: 1 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú túró, 200 g alacsony zsírtartalmú sajt, főtt zöldségek (a burgonya kivételével), 1 pirítós, 2-3 uborka, 2 paradicsom, 1 egész grapefruit vagy narancs.

csütörtök

Napközben fogyasszon: fél főtt csirkét (távolítsa el a héját! ), 1 uborkát, 3 paradicsomot, 1 pirítóst, 1 egész grapefruitot vagy narancsot.

péntek

Napközben egyél: 2 kemény tojást, 3 paradicsomot, salátát (paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, öntet nélkül), 1 egész grapefruitot (narancs használható).

szombat

Napközben fogyasszon: 2 főtt csirkemellet, 100 g alacsony zsírtartalmú túrót vagy feta sajtot, 2-3 uborkát, 2 paradicsomot, 1 pirítóst, 1 pohár joghurtot, 1 egész grapefruitot vagy narancsot.

vasárnap

A nap folyamán fogyasztani: 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú túró, 1 doboz konzerv tonhal (olaj nélkül! ), 2-3 uborka, 2 paradicsom, 1 pirítós, főtt zöldség (a burgonya kivételével), 1 egész grapefruit vagy narancs.

Rövid idő elteltével a jelölés a mérlegen 8-ról 25 kg-ra csökken. attól függően, hogy mennyit mutattak kezdetben. Nem kell éhesnek éreznie magát, és otthagyhatja a kalóriaszámlálást másoknak. A célvonalon elért eredmény egy idő után nem tűnik el, de megmarad, ha betartják az eredeti elveket.

Maggi étrend - Vélemények és eredmények

"Nem hittem benne, de sikerült. 2 gyermek születése után 61 kg-ot kezdtem el súlyozni. Nagyon szerettem volna lefogyni 5 kg-ból. Soha nem voltam diétás, és elvileg nem hittem el. Egy barátom mesélt a barátjáról, és úgy döntött, hogy megpróbálja. 5 napig ültem és elvesztettem, nos, nagyon szerettem volna valami édeset. Egy héttel később folytattam a kísérletemet, be akartam bizonyítani magamnak, hogy tudok, 4 hét múlva a súlya 54, 5 kg lett, a mennyiségek érezhetően csökkentek. Most már csak 1 hét van a diéta után, megpróbálok nem túl sokat enni, de azt hiszemhogy egy hét múlva újra leülök és nagyon szeretnék még egy kg-ot fogyni. Próbáld ki, tényleg működik. "